年紀還不到四十，我的腰卻已經「罷工」了好幾年。回想起這一切，大概是從每天開車通勤半小時開始的。那時覺得還好，就只是下車時腰有點卡，站直總覺得不太舒服。後來隨著工作越忙，久坐的時間越來越長，這狀況也跟著加劇，甚至變成一種習慣性的痠痛。
過去，我也跟很多朋友一樣，腰痛了就去物理治療，或者吃點醫師開的止痛藥、肌肉鬆弛劑。當時醫師總是說姿勢不良，建議我多伸展。說真的，這些方式當下好像有點用，但效果總是短暫的，過沒幾天又故態復萌。復健也做了好幾輪，該做的伸展運動也都沒少，但腰部還是經常像上了鎖一樣，有時連睡覺想翻個身都會被痛醒，嚴重影響了睡眠品質，搞得我白天工作都沒什麼精神。
有一次在公司電梯裡，無意間聽到同事們也在抱怨腰痛，大家你一言我一語，才發現原來很多人都有類似的困擾。聊到後來，一位同事提到他有聽說高雄有一間「慈愛中醫診所」，蠻多人推薦那裡的「張醫師」，說他在處理頸椎和腰椎問題上經驗很豐富，特別是一種叫做「小針刀治療」的方式，聽起來跟一般針灸不太一樣，好像能解決深層的「筋膜沾黏」或「神經卡壓」問題。
老實說，一開始聽到「小針刀」三個字，心裡是有些疙瘩的，畢竟有個「刀」字，難免讓人聯想到手術。但腰部的疼痛實在是長期困擾，於是我決定抱著試試看的心情預約了「慈愛中醫診所」。實際見到「張醫師」後，他非常有耐心地向我解釋，「小針刀治療」並非傳統手術，它是一種微創處置，使用的其實是極其細小的針具，透過這極細的針進入組織，針對緊繃處進行處理，目的是鬆解深層的筋膜壓力與沾黏，並解除因筋膜緊繃而造成的「神經壓迫腰痛」。醫師也強調，這項治療有別於傳統針灸，它更側重於處理結構性的問題，直指長期腰痛的根源，而非僅處理表層的痠痛。
「張醫師」的解說非常清楚，讓我對「小針刀治療」的疑慮降低不少。他根據我腰部的檢查點與壓力分布，很精準地制定了個別化的治療計畫。每次療程大約十五分鐘，時間真的不長，幾乎不影響我的工作與日常生活。我完全不需要請假，下班後抽空去就能完成治療，這點對於忙碌的上班族來說真的非常方便。
我第一階段做了三次治療，大概每週一次。說真的，前兩次治療完，腰部感覺稍微有點痠痠的，就像運動後的反應。但到了第三次之後，我開始有明顯的感覺，早上起床時，腰部的「卡住感」明顯減輕了。那種可以自然轉身、輕鬆站起來的感覺，讓我鬆了好大一口氣。原本通勤開車下車時腰僵硬、光是站直都不舒服的狀況，也漸漸得到了改善。
「張醫師」後來幫我調整了療程頻率，我一共做了大概九次。在整個過程中，我沒有再服用止痛藥或肌肉鬆弛劑，這點讓我很安心，也降低了我對藥物的依賴。他也不只是處理我表面上的疼痛症狀，而是有很強的判斷力，從「深層腰痛原因」——筋膜、神經卡壓的角度出發，幫我找到了問題的「結構源頭」並加以改善。這點是我過去在其他診所沒有經歷過的，真正是從根本來處理問題。他還搭配了一些簡單的居家熱敷與伸展建議，幫助我將治療效果穩定且持久地維持下去。
現在我的腰部狀況幾乎不再困擾我了，就算偶爾久坐，只要稍微活動或伸展一下，就不會再有那種「腰椎卡住」的感覺。這段經歷也讓我明白，有時候「復健無效」不代表沒辦法，只是要找到對的專業人士，並用對方法。如果你也跟我一樣，反覆性腰痛，尤其是長期坐辦公室、開車通勤，或者復健、吃藥都試過卻改善有限的人，我真的很推薦你可以考慮看看「小針刀治療」。
「張醫師」在「小針刀治療」這方面真的非常專業、細心，而且是由具豐富臨床經驗的中醫師操作，整個過程讓我很放心。「慈愛中醫診所」的整體流程也非常順暢，讓人感到信賴。我就是一個從「幾乎放棄」到「完全改善」的「腰痛久坐改善法」的例子。別再忍受「腰痛翻身困難」的痛苦了，是時候給「高雄慈愛中醫」一個機會，讓「張醫師」幫你找回身體的活動力！
慈愛中醫診所：
